Fő előnyük? Kiváló tápanyag-sűrűséget kínálnak kivételesen megfizethető áron.
Különösen értékesek a gazdagságuk miatt:
- fehérjék;
- B-vitaminok;
- vas;
- cink;
- esszenciális ásványi anyagok.
Más szóval, ez a kicsi, gyakran elfeledett darab tele van olyan tápanyagokkal, amelyek előnyösek a változatos és kiegyensúlyozott étrendben.
Hasznos kiegészítője a fehérjében gazdag ételeknek
Magas fehérjetartalmuk miatt a zúzát különösen azok értékelik, akik laktató ételekre vágynak.
A fehérjék fontos szerepet játszanak mindennapi életünkben, mivel hozzájárulnak:
- az izmok támogatására;
- elősegíti a jóllakottság érzését;
- részt vesz a szövetek megújulásában;
- számos testi funkció támogatására.
Ezért érdekes alternatívája a klasszikus húsoknak.
Az esszenciális tápanyagokban gazdagságuk miatt értékes élelmiszerek
A magas fehérjetartalom mellett a zúza számos olyan elemet tartalmaz, amelyek különösen kívánatosak az étrendben.
